Afgelopen week een bedrijvige en zeer leuke week gehad , grotendeels dank aan Twitter en de contacten die ik daar opgedaan heb en nog steeds maak .

 

Als allereerste het bezoek aan gebouw van de Tweede kamer der Staten Generaal en de rondleiding die ik daar samen met nog meer Twitteraars kreeg, die ik via de eerder in dit Weblog genoemde Twitterveiling had bedongen.

 

Ik was al eerder op het Binnenhof geweest , maar nog nooit in het nieuwe gebouw , dat eigenlijk bestaat uit diverse oude ( het Binnenhof, het Ministerie van Kolonieenhuis, Justitie en een Hotel bestaat en gekoppeld is door de nieuwbouw en daardoor voorzien is van allerlei soorten van niveau verschillen en gescheidden luchtbruggen. We werden rondgeleid door Lobbyist Erik die werkelijk alle in - en outs van de gebouwen, de mensen die er werkten en precies wist wat en waar iets speelde. Gewapend ( nee, we hadden eerst door een veiligheidsscreen gemoeten ) zonder tassen en hoeden maar met sleutels / badges en stickers trokken we door de gebouwen en zalen , bekende politici spottend en snelle foto's makend ( niet toegestaan )  De actie in de Plenaire Zaal van de Tweede Kamer aanschouwd ( 2 minuten voordat het alweer verdaagd werd :-) ) en na afloop nog even nageborreld en gegeten in de eeuwige Jachtvelden. Hoogtepunt vond ik wel de Verhandelingenkamer , een kamer die op zijn minst Harry Potterachtig aandeed, gevuld met alle ! verslagen van de 2e kamer vanaf begin 1800 ...

 

 

De volgende dag was de beurt aan Tom Beek , die samen met zijn Nonet de presentatie van zijn CD Bigtime gaf in het Museum Beelden aan Zee in Scheveningen. Tom had ik al ontmoet toen hij tijdens de uitreiking van de Twitterveiling Cheque van 63000  de interviewer en cameraman van SBS6 bij mij wegtrok ter ere van zijn meerdere glorie, ik was slechts op TVbrabant te bewonderen.... Gelukkig werd ik voor deze presentatie uitgenodigd, en gezien deze Saxofonist al een naam heeft, ging ik er met hoge verwachtingen heen. Ilse, die met mij mee was gegaan en net als ik op de voorste rij ademloos zat te kijken en luisteren beschreef de presentatie en het spel van de muziekanten als " Flabbergasted ". Welliswaar waren deze ervaren rasmuzikanten wat nerveus maar na het eerste nummer en zeker na de pauze verschenen er glimlachjes, uitbundige solo's en haalden het ene applaus na het andere binnen. Tom gaf zich meer dan 100 % , zelden heb ik na een enerverende , mooi opbouwende en tot het gaatje gaande solo een muzikant hijgend en dizzy zien bijkomen. Dubbelleuk was ook het feit dat mede dat Tom ook op Twitter actief is , en er dus een spontane tweetup ( verzameling van mensen die op twitter actief zijn ) in de lounge/cafe ontstond. Het werd weer laat die dag , gelukkig dat ik de dag daarna vrij vanwege het 8 oktoberfeest in Alkmaar had.

 

Tja , en dan tenslotte zaterdagavond.....

 

Uitgenodigd door @Puur , oftewel Anna Maria van het Evenementenburo Puur Amsterdam, tesamen met nog een stuk of 70 twitteraars aangemonstert op de Twittercruise door de Amsterdamse grachten, met wat snoep van de Candygirls , een gebod om nu eens 3D te gaan Twitteren van de Cruisedirector Puur , lekkere hapjes en drankjes en natuurlijk allemaal Twitteraars die iets met de Dresscode "Tweet Tweet " hadden verzonnen. U mag het zeggen , maar de vogel op mijn schouder had zo'n hoge aaibaarheidsfactor dat ie de volgende keer weer meemag. Het is een keer In Real LIve elkaar ontmoeten, en gelukkig kon ik er al heel wat, Puur heeft niet alleen deze cruise , maar ook de Twitnick in het Vondelpark , de Fotoworkshop in de Jordaan en de " verliefd op Amsterdam " fotowedstrijd verzorgd. Na een paar uur varen en netwerken , waarbij ik opvallend weinig van Amsterdam heb gezien , moesten we de boot verlaten en togen voor de Afterparty naar t werk dat het cafe/disco TWERCK bleek te zijn ... Tom Beek , een van de opvarende gasten gaf hier nog even een klein concertje weg, ik was niet verrast van zijn spel, het merendeel wel. Hij had geen vogel op zijn schouder nodig. Kortom , dat ik een uur later vertrok , moe , en zeer voldaan van de gasten, gesprekken en muziek , heb ik Puur nog hartelijk bedankt , ik hoop dat het Oorlam je mag smaken !!

 

 

Meer Foto's , verhalen en filmjes van de Twittercruise : Klik hier

 

Greetz, Kees ( oftewel @KeesBteA op Twitter )

Dit keer plaatst voor een gastblogje , van Summer , zoals ze zich ook  graag noemt. Een heerlijk blogje met liefde en passie geschreven.

 

Onder ons de Rijn, de Waal en naar het Oosten toe, de IJssel. Arnhem, kasteeltjes, landerijen...... 'Oh, mooi, ik geniet', roep ik! Zit gezellig dicht tegen Brown aan, in de tweezitter, zo'n 500 meter boven de rivieren. We praten door de koptelefoon, althans hij vertelt, ik luister en stel vragen. Af en toe roep ik hoe mooi ik het vind en kijk mijn ogen uit. Onhandig wiebelig probeer ik een paar foto's te maken van een miniatuur zwembad, ergens in de diepte. Voor Brown, daar wonen vrienden van 'm. 'Lukt me niet, Brown', roep ik, 'echt, het gaat niet!' Van weeromstuit draait hij wat extra rondjes, ik focus maar nog lukt het niet. Wel voel ik ineens dat ik een maag heb. 'Oh, ik doe rustig aan hoor, even zuchten'. Dan doet hij het zelf wel, klikkerdieklak in de lucht. 'Stoer hoor, tjee', denk ik. 'Pfoei', zucht ik. 'Gaat het wel?', vraag hij bezorgd. 'Ja, ca va, het gaat weer goed, doorvliegen hoor! Veel te mooi', roep ik. En we knorren met die luchtbromvlieg nog een tien minuten door alvorens te landen.

Meer lezen van Summer ? : Klik !

Vandaag was ik met Marianne door Jessica ( Kaat Mossel van de Twitterveiling ) en samen met nog een groepje twitteraars uitgenodigd op de luchtmachtbasis Volkel voor de uitreiking van de Cheque aan ATF11 ( Taskforce 11 ) in Kandahar , Afghanistan. Na ontvangst in de Officiersmess waar voor het overzicht een Scherm met stream stond opgesteld , wat helaas niet werkte , net als de meesten hadden de telefoons geen bereik op de basis... en kennismaking met andere twitteraars ( Tweeps in een twitmeeting in het twitterjargon ) gaf Jessica een uitleg over de gang van zaken op de Thuisfrontdag. In het kort kwam het erop neer dat in de grote zaal de directe famile middels een videolink met de basis een keer per maand contact hadden en even konden praten , kijken en zwaaien. Na dat massale contact werd de verbinding gebruikt voor een een op een contact in een aparte kamer waar ieder gezin even een minuut of vijf ? privebijpraattijd had.

 

Wij als twittergroep werden even in een andere zaal ( ook met een videoverbinding ) in een andere zaal geplaatst vanwege de beperkte ruimte in de grote zaal. Het was indrukwekkend om een keer mee te maken , de mannen en vrouwen die zover weg dienen en hun dierbaren voor een lange tijd achterlaten. Een kindje dat net kon zitten , een meisje dat oorverdovend "lang zal hij leven" voor haar vader zong en een zoontje dat zijn vader vroeg wanneer ze weer eens samen gingen spelen kregen de meest gehardde mensen in onze zaal wel klein. Er werd flink gesnotterd en was echt mooi eens mee te maken.

 

Voor de mannen en vrouwen in Kandahar was het ook een mooi moment toen uiteindelijk de cheque door Jessica en mede door onze Minister van Ontwikkelingszaken , Bert Koenders werd uitgereikt t.w.v. 42.000 Euro dat door de minister nog een werd verhoogd met 50% tot 63.000 . Een ongelofelijk bedrag en zeer gewaardeerd ook door de troepen en de projecten en scholen waar het geld uiteindelijk ook terecht gaat komen. Rutger , de man van Jessica, leek iets minder enthousiast toen hij opmerkte " typisch Jess, je vraagt een kleine bijdrage , maar zij moet er weer iets bijzonders van maken ". Zal weer een prettig 1 op 1tje zijn geweest later...

 

 

Na de beeindiging van de videolink was het tijd voor feesten , hapjes en drankjes en een meet en greet met de minister, leden van de basis, en deed de schrijvende en filmende pers diverse intervieuws. ( voor de oplettende kijkers , ik zat in een special op TV Brabant en flitste door het beeld bij SBS6 Hart van Nederland ) Ook waren er diverse activiteiten voor familie en kids , een mechanische stier , een verkleedhok bij een fotograaf :-) Simulatorspelletjes. Tot slot werden de Tweeps nog uitgenodigd mee te eten en nam de keuken , buffet en de grote kantine me weer mee terug naar 79 - 80 , mijn dienstijd. Van de basis heb ik zelf weinig gezien, dat komt nog wel .... Bij het wegrijden en vlak voor ik de poort uitreed zag ik in mijn achteruitkijkspiegel nog een display van een F16 en een Starfighter staan , maar kom daar zeker voor terug !

  

De eerste Passagier is inmiddels meegevlogen! Dolf ( twitternaam @dolfschie ) trof het bijzonder, ondanks de afscherming door een klein koudefront bleef de lucht onstabiel en dus thermisch zodat we na de lierstart nog een half uur konden blijven. Omdat ikzelf vond dat de hoge inzet - voor het goede doel natuurlijk - en een zweefvlucht niet echt in verhouding lag besloot ik Dolf nog een keer mee te nemen nu achter het sleepvliegtuig aan tot 500 meter hoogte en vervolgens in een rustige glijvlucht terug. Nog even nagenietend van een bakje koffie, namen wij tevreden afscheid tot de volgende keer. Dolf organiseert ook de 2e Kamerrondleiding ...

 

Zelf heb ik geboden, en toegewezen gekregen op : Een bezoek voor en achter de schermen op Luchtmachtbasis Volkel (19/11) en een Rondleiding door de Tweede Kamer (6/10 ) door een Lobbyist.

 

Het werd weer eens tijd, een logje , en dan nog meteen een met een oproep.

 

Bezoek de twitterveiling ! Binnen een dag door volslagen vreemden van elkaar in elkaar getimmerde online veiling ten behoeve van een goed doel.

 

De Innitiator van het geheel Jessica ( in twitter @kaatmossel ) kreeg op vrijdag 10 juli een briljante ingeving: een echte twitterveiling, uniek in Nederland en sluit aan bij de inzamelingsactie van ATF11. (Air Taske Force, 11e lichting).

Elk in Afghanistan gelegerd onderdeel van Defensie verbindt zijn verblijf aan een goed doel. Op dit moment bevindt ATF11 zich op Kandahar Airfield en tot dit onderdeel behoort haar man. En zij ondersteunen Schoolsupport4Afghanistan.

 

Onder het bewind van de Taliban zijn scholen zwaar getroffen. Het gebouw op zich staat al vaak niet meer, laat staan dat er boeken, schriften en pennen voor handen zijn.

Via deze Twitterveiling steun je schoolsupport4Afghanistan

• Scholen opbouwen
• Boeken, schriften en pennen kopen
• Leraren opleiden
• Nog heel veel meer!

Meedoen werkt zo

• Bied iets aan voor de veiling: jouw product of dienst
• bied mee op veilingitems aangeboden door anderen!

Ikzelf , na het lezen van bijv. de Vliegeraar en Duizend Schitterende Zonnen van Khaled Houseini , vind dit een goed initiatief en steun ik het doel dan ook van harte!

 

Mijn Inzet ? Een zweefvlucht voor de hoogste bieder die - as i write - inmiddels al op 200 Euro staat. Aangezien in het eerste uur de biedingen al van 50 naar 100 euro stegen heb ik aangeboden er totaal 3 te doneren voor de hoogste 3 Bieders !!

 

 

Maar een meet en Greet met Marco Borsato kan natuurlijk ook nog !

 

@KeesBteA in Twitter

 

Lief kijkt vaak naar SBS6 , Hart van Nederland, en , omdat ik toch wel iets met het Weer heb , houd ik altijd een beetje mijn oren open als Piet Paulusma weer zijn zegje doet over het Weer, het Weer voor morgen en de rest van de week. Meestal zoekt hij daar wel een of ander obscuur samenzijn in het land op waarbij de formule als volgt is :

 

" Vandaag zijn wij bij [obscuur samenzijn ] en? [obscuur persoon] wat gebeurt hier ?"" [obscure gebeurtenis]", " mooi! , en dan nu het weer" Zo gaat het verdere weeritem in sneltreinvaart door en erger ik mij altijd lichtelijk. Doe iets met het weer of doe een diepteintervieuw, maar zet de mensen niet voor schut ....

 

Eergisteren echter had Piet een Item op mijn thuisveld Terlet , en met verbazing zag ik een mooi weeritem en ditto intervieuws. Petje af Piet ! Obscuur item was dit keer de Nederlandse Kampioenschap Zweefvliegen en natuurlijk het weer daaromheen. Dit keer vertelden de zweefvliegers zelfs dingen over het weer ( afscherming, thermiek ), mooie beelden en strakke acties in de achtergrond. Piet , Qua vliegen en Weer : een 9 !! ( had je meegevlogen was het een 10 geweest.... )

 

de link naar het filmpje !

 

Zelf doe ik niet mee aan het NK zweefvliegen, zweefvliegen is dan wel een sport , maar voor mij de ultieme ontspanning. De stress en de hectiek van een horde wedstrijdvliegers is mooi om van een afstandje te beschouwen, maar niets voor mij. Ik wacht wel weer tot de lucht wat geklaard is, er komen nog mooie dagen aan !

 

Kees

Ik was er weer aan toe !

 

Afgelopen donderdag weer eens naar Terlet afgereisd, een hele klus met totaal 31 km file op de A9 en A2 , pas vanaf Utrecht kon ik weer een beetje doorrijden. Totale reistijd op 150 km .... 3 uur en een kwartier. Enfin vanaf 2010 zou de A2 van 2 x 3 rijstroken naar 2 x 5 gaan, dat wordt dan even snel uitgerekend nog maar 7 km file.....

 

 

Terlet lag er bijna nog net zo mooi bij als dat ik het vorig jaar achtergelaten had, zelfs voorzien van een mooie blauwe lucht en mooie cumulusstraatjes , die in de loop van de dag wel verdwenen , maar genoeg " blauwe " thermiek overlieten om uiteindelijk tot 1200 meter en totaal met 4 vluchten alweer een dikke 1,5 uur gevlogen te hebben. Niet gek voor weer een eerste vliegdag ! Natuurlijk ben ik eerst even uitgechecked , maar het is net als fietsen, verleren doe je het nooit !

 

 

Nog even nagenoten en de geleerde wijze lessen van de dag met een hapje en drankje en een goed gezelschap doorgenomen. Daarna weer voldaan en een bruinverbrandde kop huiswaarts getrokken, nu zonder file gelukkig en binnen 1,5 uur thuis !

 

 

 

Volgende keer de motorkist ( Motorfalke of Dimona ) weer even uitcheken ,

ik zie er nu al weer reikhalzend naar uit !!

 

Ciao , Kees

Het is raak, toegeslagen....

 

Definitief verslaafd aan hardlopen geraakt. Zowel de Dam tot Dam en de Zevenheuvelen in 2008 en de voorbereiding hebben iets losgemaakt bij mij. Ik wil meer en verder. Voor 2010 heb ik mezelf in het hoofd gehaald de New York City Marathon te gaan lopen . . . .  Eigenlijk al een oude droom, , maar na de Hernia perikelen toch een beetje in het vergeethoekje geraakt. Het gaat wel een paar offers kosten, maar ik ga er gewoon voor, met een goede voorbereiding en flink sparen moet het gaan lukken.

 

Qua sparen zal ik een modus moeten vinden maar 100 euro per maand over twee jaar moet te doen zijn. Geen kado's meer voor mijn verjaardag, maar bijdrage's voor de trip zouden welkom zijn. Misschien iets in de trant van sponsoring ?? Geen idee eigenlijk , maar 2010 is nog even weg. Tot nu toe veel via marktplaats verkocht , met nog een paar potjes bijeengevoegd staat de teller (2-10-09) nu op 2125 Euro.

 

Voor het komende jaar ga ik dus de kortere afstanden een beetje uitbreiden, regelmatiger  loopjes meedoen lijkt me ook niet verkeerd, ervaring en kennis opdoen dus.

 

De volgende lopen in mijn agenda : Dit jaar , vooralsnog , niets meer maar voor volgend jaar .......

 

[Update 15 November ]  Zeven Heuvelenloop Nijmegen (15 Km ) streeftijd: minder dan 1,28 !!

 

Vandaag de Zevenheuvelenloop weer gedaan , omdat ik mijn streeftijd 1,25 had opgegeven mocht ik nu in de eerste Bypass starten , en vlak na vertrek kwamen we de koplopers 150 meter voor de finish al tegen onder luide aanmoedigingen . Wel lekker starten  dat geschreeuw :-). Het weer was heerlijk , niet te koud, droog en niet te warm. De reis erheen was ook gezellig al moest de gele rups een stukje omrijden , door werkzaamheden tussen Uitgeest en Zaandam moest hij om via Haarlem. Gelukkig had ik een goed boek bij me , en zaten we na Uitgeest gezellig met een clubje van 8 man de ervaringen op loopgebied uit te wisselen, dan duren die 2,26 uur vanuit Alkmaar niet zo lang. Enfin , de loop, er valt niet zoveel over te vertellen , behalve dat ik een heuvel in mijn herrinering had gemist en daar dus een beetje op stuk liep. De eerste 5 in 27 , 10 in 57 en finish in 1:26:27 ! In vergelijking met vorig jaar 2 minuten sneller en dat is dan mooi. Er had iets meer  - met meer training vooraf - in kunnen zitten maar ik loop niet graag in het donker, dus houd het op 1 x per week... Na de finish niet meteen naar de trein gelopen maar even een stevige wandeling ( tevens een broodje Donner gescoord ) door het centrum gemaakt. Dit in verband met de lange treinreis terug en de ervaring van vorig jaar ( stijf als een hardhoutenplank ) nog in mijn langetermijngeheugen. De stijfheid viel ook bijzonder mee, geen last , alleen de trein ... stampvol en als  - naar mannenzweet geurende - haringen in een ton. Pas bij Ede een zitplaats kunnen scoren " Mijnheer , gaat u hier maar zitten , ik moet er toch in Utrecht uit ". Heel lief, je hebt principes en pijnlijke voeten ...

 

 

[Update ] Zondag 20 September Dam tot Dam ( 16,1 km )

 

Vandaag de tweede keer dat ik de Dam tot Dam liep en ik had me heilig voorgenomen de afstand dit keer zonder wandelpauze(s) te voltooien en dit keer ook sneller dan de 1,42 van vorig jaar te lopen. De week ervoor stevig getrained en ook de hartslagmeter intensief gebruikt. Als laatste oefenlopen deed ik 1 x 9 km in D3 ( hartslag 130-140 ), 1 x met D2 ( hartslag 140-150 ) en donderdag nog een D1 ( 150-160 ) . Verdere voorbereiding was er een van zonder alcohol de week ervoor , echter moesten er de zaterdagavond voor de loop wel 2 bruiloften en verjaardagen van familie worden gevierd. Bruiloft 1 heb ik uiteindelijk een (1) glas Rose geheven op het paar en om middernacht op bruiloft 2 werd er nog een feestlied te ere van mij ingezet en moest ik natuurlijk klinken met dit maal een (1) biertje.  Ondanks het late slapen en de spanning voor het lopen vroege ontwaken was ik lekker uitgerust. Gezien de traditionele warmte tijdens de Dam tot Dam had ik nu extra gedronken , water in een heupgordel mee , en een snack voor onderweg. De loop ging lekker , maar toch iets te snel gestart en dus liep de hartslag in mijn enthousiastme iets te hoog op en moets ik na de eerst 5 km weer wat inleveren. Verder was het lekker ontspannen lopen , haalde ik gigantisch veel mensen in ( EGO boost ) en werd zelf weinig voorbij gelopen. Het sfeertje was wederom fantastisch en aangezien Marianne mijn Startnummer licht had aan gepast ( KEES IS JARIG ) heb ik menig zangkoortje " Lang zal ie leven " horen zingen .

Bij deze het publiek bedankt. Een klein minuutje ben ik verloren doordat ik een huisje met kennissen aan de dijk straal voorbij liep en dus nog even terug moest :-) , de laatste kilometer nog een stevige tempoverhoging erin gezet en redelijk fris over de inish gelopen. Omhangen met een medaille en in mijn handen een boek over de 25ste Dam tot Dam liep ik lekker ontspannen naar de spullen die ik in Amsterdam had ingeleverd, wederom mijn verbazend over de Giga organisatie en de 1600 vrijwilligers die er voor de lopers en het publiek er een mooi evenement van gemaakt hebben !

 

Een PR van 1,28 gelopen ... een verbetering dus van 14 minuten ( al had ik zelf tussen de 1,20 en 1,25 had verwacht, zal toch de warmte zijn geweest :-) . s'Avonds nog wat verjaarsvisite ontvangen en lekker in de tuin bij een heerlijk vuurtje een welverdiend wijntje genuttigd !

 

 

 

Zondag 30 Augustus  Decente de Lesse in Belgie

 

Samen met twee collega's en twee andere lopers ingeschreven op het Parcours langs de Lese bij Dinant (b) , mijn nummer 2003 ontvangen met een T-shirt en 2 ! Tombolaloten en dat voor maar 8 Euro. Geen geld , ware het niet dat we er meteen een leuk weekend van maakten ! Zaterdag moregn  - ik was de rijder - mijn collega's opgehaald en 4,5 uur later ingechecked in ons hotelletje , een kamer met vide zodat 3 man boven en twee man beneden konden slapen, 3 Kano's ( 2 2pers. en 1 1 pers. ) gehuurd voor op de Lesse en na een treinreisje, een turbostart vanaf een rollenbaan een 13 km afdaling gemaakt in koud , laag water met een paar watervalletjes en prachtig weer en veel lol. S' avonds in Dinant een traditionele Pastamaaltijd op een terrasje langs de Meusse (of Maas ) genoten met een Leffe. 1 wil ik benadrukken , immers, we moesten toch de 22 km nog gaan lopen op een moordend , niet geheel verhard en van twee beklimmingen voorzien parcoers. Bovendien zou het zeer warm worden maar zou er volgens de organisatie voldoende drinken uitgereikt worden op 5 plaatsen. Voldaan van het eten en rozig van de dag in de auto en op het water doken we 11 uur ons bed in om uitgerust aan de start te kunnen verschijnen.

 

 

Helaas werden we ongeveer om 3 uur s'nachts wakker door een harde klap en bleek een van ons om onbekende reden in het trapgat was gevallen en na opgehaald te zijn door een ambulance en onderzoek in het ziekenhuis er 3 gebroken ribben, een gekneusd oor, 3 ontzette vingers en diverse schaafwonden eraan overgehouden te hebben.

 

Nadat de ambulance was vertrokken met zijn vriend besloot ik toch zoveel mogelijk rust te pakken en heb nog wat kunnen slapen. Om 4 uur belde hij nog even om te melden dat er niets levensbedreigend was 6 uur kwam mijn collega zonder zijn vriend met de taxi weer terug uit het ziekenhuis, hebben nog wat nagepraat en zijn er uiteindelijk om 8 uur uitgegan voor het ontbijt.

Daar hebben we besloten dat ik niet zou lopen maar naar het ziekenhuis te gaan om onze maat een beetje bij te staan en eventueel ontslag voor hem te krijgen , hij moest natuurlijk wel mee naar huis ! De internist ( of Urgentsiste ) zoals het in Belgie heette, kon snel vertellen dat de niet verplaatste gebroken ribben met rust en gebed zouden genezen en de vingers waren  na weer op zijn plaatst te zijn getrokken al in het gips verpakt. Omdat hij nog klaagde over oorpijn / doofheid werd de Scan nog een keer uitvoering bekeken waar wij ( ook voor mij , vind dat maar eens in een NL ziekenhuis ) na een warme lunch , pijnstilers voor de komende 6 uur en een stapel verwijsbrieven om 1 uur konden vertrekken. Vriend kon lopend ( als een oude man ) de auto bereiken en zo hebben wij de lopers net gemist voor hun finish. Het in Antwerpen geplande etentje hebben we maar gecancelled.

 

Volgend jaar weer een poging, en vandaag maar 1,15 uur gelopen in de buurt. Je moet ergens heen met je energie nietwaar ?

Marquetteloop in Heemskerk (21 km ) met collega Streeftijd 2.00

 

Het zat er niet in , ik had iets te hard gewerkt in een tuin van een vriendin om op oorlogssterkte te zijn , was moe, niet voldoiende getrained en bovendien was de warmte en ook 3 x het zelfde rondje lopen de druppel. Liep ik het eerste rondje van 7 km nog in 36 minuten , moest ik de volgende letterlijk op mijn tandvlees.  Ik ben dus gestopt bij de 14 km maar heb geen officiele eindtijd. Zelf dacht ik 74 minuten en snel door gerekend naar de Dam tot Dam kom ik dan op 1.26 uit..... In tegenstelling tot collega Rob , die de volgende dag op het werk krom van de spierpijn liep ( 21 km in 1,42 ) was ik dus op tijd gestopt. Misschien dat zo'n massage die ik vooraf genomen had, ook jou helpt Rob....

 

Zondag 7 Juni 2009

Eigenlijk had ik er niet zo'n zin in vandaag. Mijn schoonmoeder was opgenomen in het MCA ivm een val met als gevolg een gebroken heup. Lief en Schoonvader in de stress en zelf zat ik er ook wel een beetje mee, en dat buiten het feit dat ik net weer was begonnen met trainen. De blessure aan mijn kuiten heb ik eerst een goed "uitgerust". Dinsdag met frisse tegenzin weer begonnen met lopen : 4 km in zeeer rustig tempo en een dreigende regenbui, donderdag 7 km in nog steeds een rustig tempo , maar nog steeds bijna 10 km/u en afgelopen zondag dan de loop in Haarlem. Heel wat coryfeeën gezien bij de IJsbaan, een zekere Dominee Gremdaat “ kent u dat , lieve mensen , Hardlopen ?” en Jan Siebeling die het tempo met 2 Hazewindhonden aangaf ( een kleine 100 meter voordat hij volledig door meute met o.a. Dolf Jansen onder de voet werd gelopen ). Voorgaand aan de wedstrijd was ik ruim op tijd aanwezig, en zelfs zo op tijd dat ik even plaats mocht nemen voor een stoelmassage. Ik beloofde haar te melden of ik mijn  PR zou verbeteren, maar zag haar niet meer na de race. Bij deze , hartelijk bedankt !!

 

Na het startschot v 12 uur duurde het nog een minuut of zes voordat ik door start kon lopen , maar 5 minuten later was ik al bij het 1 Km bord. Aangezien ik –weer – was vergeten mijn horloge op tijd te  zetten , mijn exacte starttijd had gemist , dacht ik nog steeds dat ik ongeveer 10 – 10,5 km/u te lopen. Plus 5 minuten later was ik echter al bij de 2 Km en pas bij de 5 ging ik geloven dat ik een PR ging lopen …. Het liep ook lekker , niet zo warm / benauwd als in Hilversum , en bij de 5 km was ook wat water en al met al liep het heerlijk weg. Uiteindelijk gefinisht in 50.49, een PR en een waar ik stiekum een beetje trots op ben. Ik heb hem ook dan een beetje voor mijn schoonmoeder gelopen , het zal vast meegeholpen hebben.

 

 

 

 

 

Zondag19 April 2009

 De  Halve Marathon v Hilversum ( 21 Km ) doel : Uitlopen (v de 1e keer )

Zoals gezegd , uitlopen was het doel van mijn eerste Halve marathon, en zowaar , dat lukte ook nog eens ! Zij het met moeite, het bleek toch wel erg warm te zijn in de straten van het overigens prachtige Hilversum. Extra handicap voor mij waren de nog steeds pijnlijke kuiten waar ik voor de vorige loop van Zandvoort al last van had. Ik heb gewoon 3 weken rust gehouden waardoor ik toch wat uit vorm was, maar achteraf geen last had van het lopen. Bij wijze van warming-up had ik de auto bij het Arena sportcomplex gestald, dit omdat mijn zoon daar een volleybaltoernooi had, en ik hem zodoende na afloop kon ophalen. Een half uurtje lopen naar de start en kleedruimtes, nog een paar keer rond het startgebied dribbelend was ik er klaar voor en om 11,30 werd ik dan eindelijk geconfronteerd met mijn slapeloze nachten en het startschot van de Halve Marathon. Gelukkig werd ik gesteund , gecoached en geplaagd door mijn collega Rob die er meteen als een haas vandoor ging. Nu iets langzamer gestart dan in Zandvoort liep ik de hele race net boven de 10 km/h en had er verbazend weinig moeite mee, het voelde allemaal goed maar alleen liep na de 19 km mijn hartslag boven de 175 bpm zodat ik een stukje ben gaan wandelen en uiteindelijk finishte in 2.07. Mijn collega Rob deed het beter, in 1.47 en dat is een prestatie.... zeker omdat hij op twee verschillende schoenen liep... :-)

Samengevat, Blij en trots , weer een mijlpaal erbij !

 

( en de volgende dagen veel spierpijn.... )

 

29 - 03 - 2009

Zondag 29 Maart de Circuit Run Zandvoort ( 12 km ) Streeftijd 1.10

 

Het was voorafgaand aan deze race dramatisch slecht met me, tijdens een trainingsloop schoot het verschrikkelijk in mijn kuiten , zodat ik , een pakweg 6 km van huis en mobielloos terug naar huis moest strompelen. Vorig jaar bleek ook het weer erbarmelijk geweest te zijn en ook nu stond er weer een stevige wind.

Gelukkig bleek de zon te schijnen, hadden we de wind op het strand in de rug en zodoende de ruim 9000 lopers goedgemutst en uiterst vrolijk en finishgericht aan de startstreep te staan . Na enkele warminguprondjes en wat rek en strekoefeningen met mijn collega's had ik als doel vandaag blessurevrij en rustig aan uit te lopen. Weggeschoten om 13.22 door de burgemeester van Zandvoort liepen we al meteen de Tarzanbocht in en bleek het circuit dat je kent door de vele race's en uitzendingen er toch heel anders uit te zien . Heel apart eens er overheen te rennen , niet hoeven te remmen , het Scheivlak en het Bos ?? uit eens te "nemen".  De eerst 4 Km ging al lekker , niet extreem zwar ondanks de schuine bochten en de klimmen over de duinen heen op het circuit en mijn collega waar ik mee opliep tot het strand , klokte daar al 21 minuten , iets te snel voor het mooie dus. Een kilometer later was daar al weer de eerste waterpost , war ik gretig gebruik van maakte en zodoende mijn doorgelopen collega weer moest inhalen , dat had ik beter niet kunnen doen , op het strand waarschuwde mijn hartslagmeter dat ik 170 bpm liep en dus te hard. Toch een gevolg van een anderhalve week niet trainen. Doel was uitlopen en dat deed ik - onderbroken door een handje en knuffel van een paar bekenden - uiteindelijk in 1.09,22, evenzogoed -net-onder mijn streeftijd.

 

09/2/09

 

11/1/09    Zondag 11 Januari Egmond kwart marathon  ( 10,5 km )

 

Na twaalf jaar was deze editie door de kou en de snijdende westenwind een van de zwaarste in 37 jaar van de Halve marathon, mijn tijd 1.05 , precies de tijd van de winnaar - de keniaan Wilson Kipsang, maar die liep dan ook een halve. Mijn ervaring ? Koud ! Maar ik was daarvoor al op de fiets gekomen met mijn runningshoes aan, stom, want vanuit Alkmaar had ik dus 14 km snijdende tegenwind en dus dode tenen, vervolgens vergat ik mijn wanten mee te nemen en stond ik 10 minuten in het startvak te vernikkelen. Pas op het strand ( een kleine 3 km later ) kreeg ik het weer wat warmer en zolang ik maar lekker in de meute bleef lopen had de wind niet echt invloed. Het strand zelf liep , in tegenstelling tot de weides in de afgelopen kerstcross , heerlijk. Pas na de strandafgang op 5 km, waar iedereen naar boven wandelde en niet te passeren was, kwam ik op stoom. Liep ik over de eerste helf nog 34.37 , de tweede was nog maar 30.23 en dus ruim boven de 10km/h.  Daarna omgekleed en collega's proberen uit te zwaaien voor de 21 km. Die zag ik pas 1,5 uur later  - na een kop snert en een welverdiende Irish Coffe - op 1.50 en 1.54 binnenkomen. De 14 km naar huis kreeg ik toch langzaam "pap" in de benen en na een douche en een tukje op de bank was ik weer snel de  "oude" . Volgend jaar de halve, maar nu maar niet op de fiets er na toe.

 

 

Zondag 27-12-2008 de Kerstloop/cross v 10 km in Opmeer

Hij is gelopen , de " Hel van het Noorden " en met recht een hel, een hobbelig, soppend , plakkend , ijzig en bar parcours, de laatste kilometer speelden mijn enkels ook lekker op. Ik vrees dat ik het gewoon bij asfalt ga houden... In ieder geval, over de 10 kilometer deed ik uiteindelijk 1.01 en ben een half uur bezig geweest mijzelf en mijn schoenen weer een beetje toonbaar te krijgen, met de bagger die ik mee terug naar huis nam , kon ik mijn tuin weer een stukje ophogen....

 

Kortom, ik ben wel even van - en op - de straat !

Beste Loggers en andere belangstellenden,

 

Net zoals voorgaande jaren ben ik weer in de gelegenheid mensen mee te nemen op een zweef - en / of motorvlucht ! Dit jaar wat meer accent op zweefvliegen in verband met het weer vliegbaar houden van het brevet ( in het jaar dat het verloopt : 3 uur maken , of 20 starts en landingen maar het mogen er ook meer zijn .... )

 

De Plaats van handelingen word het Nationaal Zweefvlieg Centrum Terlet te Arnhem, en geef je belangstelling aan via de mailform met, Naam , eventuele interesse in het aantal en type starts ( bijv. alleen zweef over juist alleen met motor ) voorzien van, Naam, Woonplaats en Telefoonnummer. Probeer ook mogelijke voorkeurdagen aan te geven .

Beperkingen ! Niet langer dan 2.00 meter en zwaarder dan 110 kg, jonger dan 12 jaar kan wel, maar is door de hoge cockpitrand niet aan te bevelen. Bij voorkeur niet verkouden of een holteonsteking.... Verder bij motorvluchten de wettelijke eisen wat betreft de beperkingen van het luchtruim.

 

Voor meer info, zal ik proberen op alle vragen reactie te geven... Mailen dus !!

 

Al meegevlogen in 2009 :

( niet iedereen is fotografisch vastgelegd of weblogfahig, bovendien vraag ik altijd toestemming tot plaatsing... )

Belangstelling tot nu toe : 

de nu al verslaafde - vaste passagier Jolanda ( Dragonlady )

Herman v Dropproductions

Kristel  toch ??

Elisabeth ( en ik in Tux )

Jopie

EricC

 

Via Twitter : @Jolindesegeren en @Twin_arrows, @zjack, @Kwispel, @flopke

 

En natuurlijk een bos IRL mensen die geen Weblog/blog/hyves oid hebben...

( div collega's - 1) ( een vakantiekennis )

 

 

" Zisissjoorkeptenspieking " Kees

Zo, het zit er weer op voor dit jaar !

 

Gisteren met een prachtige vliegdag ( 13 graden , werkelijk prachtig zicht ) en twee vluchtjes met Wim, dit vliegjaar weer afgesloten. De dagen worden nu eenmaal korter , kouder en de rit daarheen ook weer langer door alle file's. Twee weken geleden al mijn Yearcheck gemaakt , zodat het brevet voor de motorkist weer twee jaar geldig is, nu dus een vluchtje om nog even lekker te kunnen ontspannen, hetgeen prima lukte.

 

 

Gisteren dus naast een zweefvlucht even een motorvlucht met de Rotaxfalke van Terlet naar Ilpendam v.v. gemaakt. Als passagier de man die mij ( tervergeefs ) jarenlang in de maat en / of in de pas probeerde te houden bij de Schoorlse Bigband, maar hem nu in mijn  andere passie de baas was. Nu moet u dat "baas" natuurlijk niet letterlijk nemen, we vlogen gezellig een dagje rond.

 

Leuk was ook dat de TMG's van Terlet vervangen worden door twee nieuwe exemplaren. Het demo exemplaar werd even voorgevlogen en we mochten er even naar kijken, ruiken en - indien gewenst - aan proeven. Ik had helaas de tijd en het gestel ( helaas , ik werd zelf nu misselijk ) er niet voor , anders zeker gedaan ! Wel een hele mooie kist die AVO-68 Samburo , beetje retro look en dit exemplaar stond er gelikt bij! 

 

Volgend jaar maar weer eens op deze uitchecken !

 

Greetz, Kees